サプリメントの正しい飲み方

R25」に「飲むだけでは効果ナシ!?サプリメントの正しい処方箋」という記事が。
まずはどんな人にも共通して不足しがちな栄養素を
“マルチビタミン”“マルチミネラル”などのベースサプリメントで
補いましょう。

ただし、
サプリメントは薬と違い、飲んだだけでは効果は引き出せません。
摂取した栄養素を働かせるためには、運動や睡眠が必要不可欠です。

栄養より何より運動も睡眠もまっさきに不足するのに、
これは手軽に補えないわけですね、やっぱり。
早寝早起き→朝の散歩
とかって暮らしが優雅に思えてたんですが、
実は健康のために必要に迫られていたのかも。

まずはやっぱり手軽に始められるところから。
ここでオススメされている、
マルチビタミンとミネラルが取れる商品↓。
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